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避免剧烈活动,必要时佩戴网球护肘,对手肘进行支撑和保护;间断对于肘部疼痛部位进行冰敷,时间约15分钟,以减缓疼痛;使用非甾体抗炎药,如布洛芬等,抗炎镇痛。

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而要纠正动作可能需要花大的代价,因为习惯动作的形成,已经成为身体的肌肉记忆。

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